萝卜这样吃,咽炎咳嗽咳痰一吃就好

萝卜这样吃,咽炎咳嗽咳痰一吃就好

言友之家 > 慢性咽炎怎么治疗 > (2018-01-06) 萝卜这样吃,咽炎咳嗽咳痰一吃就好 点击:

      在中医学中,咽喉发声主要由肺所调节。如肺气充足,肺阴滋润,肺的宣发功能正常,则声音洪亮、音质清脆润泽、发音持久;反之,无论是外邪犯肺、肺气不宣,还是肺气不足或肺阴亏虚,咽喉失养,都会导致咽喉发声障碍,轻则嘶哑,重则失音。



平常我们应该怎样防护呢?

1、经常开窗通风


      保持空气流通,就不容易患上呼吸道疾病,是慢性咽炎治疗的有效措施。

2、注意口腔卫生


      多吃一些含维生素C的果蔬,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防细菌感染。

3、注意保暖,防治口鼻疾病


      慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此,睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体,吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩,让口鼻不受干冷空气的刺激。

4、进行饮食调养


      以清淡易消化饮食为宜,再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。



食材:白萝卜一段,冰糖几颗。

做法:

1、将白萝卜洗净去皮,切一小段下来,切成块。

2、将切好的萝卜放入锅中,加入适量的清水,煮开后再煮10分钟,加入少许冰糖,你也可以根据锅中萝卜是否已经煮到透明,透明就捞出。

3、不要加太多冰糖(如果家里有枸杞的话也可以放点枸杞)

功效:止咳化痰,适用于风热感冒引起的慢性咽炎。
 

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