多试试这几个方法,咽炎不再多发!

多试试这几个方法,咽炎不再多发!

言友之家 > 慢性咽炎怎么治疗 > (2018-02-14) 多试试这几个方法,咽炎不再多发! 点击:

      嗓子痒、有异物、恶心干呕……咽炎折磨了不少人。特别是到了秋冬季节,天气逐渐变得又干又冷,慢性咽炎更容易复发。不少人长年服含化片、抗菌素,久治不愈,收集了众多位医生对付咽炎的各路方法,希望能帮到你!

      【食疗法】:把咽炎吃回去

      食用具有生津降火、润肺止咳、防治咽喉肿痛作用的食物对咽炎进行预防或者辅助治疗,下面介绍几种食疗方法。

      芝麻红糖粥

      将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。
 

      枸杞粥

      选用枸杞子15克,糯米150克。将糯米、枸杞子分别洗净,加水放置30分钟,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗,具有滋阴润喉的功效。

      蜂蜜茶

      取适量茶叶置于杯中,用沸水泡茶,等凉后加适量蜂蜜搅匀饮用,每隔半小时喝1次,连用数日即可。

      蜜枣甘草汤

      选用蜜枣8枚,生甘草6克,将蜜枣、生甘草加清水两碗,煎至一碗,去渣即可。每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。

      盐水熏蒸

      用生理盐水熏蒸咽喉,不仅有杀菌作用,还能清洁和湿润咽部。熏蒸时,用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸气吸气、呼气,每次大约10~15分钟,每天2~3次,即可有效缓解干痒不适等症状。
 

      口腔运动操

      这套运动操最好在饭前、睡前、晨起后做,在做完这套运动操后可以喝些凉白开,帮助肿胀的血管收缩。

      第一节:张口运动。张口越大越好,并发“啊”声,舌根部有牵拉感最好。反复张口2分钟。

      第二节:鼓气运动。闭口鼓腮,使口内气体左右上下移动,能起到按摩作用。反复2分钟。

      第三节:抽吸和内收运动。先像小儿吸奶状,收缩口唇,让舌头抵住上腭做伸缩动作,直到唾液分泌后,将唾液徐徐咽下,以润咽喉。再用力内收口腔及咽腔,悬雍垂上提,下颌下拉。反复抽吸和内收2分钟。加 小常识 微信:baikecs 了解更多健康内容

      第四节:交错运动。微张口,下颌左右移动,反复2分钟。

      第五节:露齿运动。用力咧嘴露齿,面颈部肌肉同时用力,发音“啊”或“一”,舌根上提,反复2分钟。
 

      【预防法】:这些习惯不要有

      烟酒不离手

      临床常见经治疗症状缓解的患者,回家后又恢复了抽烟喝酒的习惯,导致咽炎复发。咽炎患者必须戒除烟酒。

      麻辣食物

      辛辣食物对咽炎患者绝对是大忌,会使咽部黏膜常处于充血状态,加重咽部不适症状。

      生活不规律

      过度疲劳、精神紧张、晚睡迟起也会使咽炎迁延不愈。

      粉尘伴身边

      除生活中常见的花粉、煤尘,还有藏在办公室的隐形杀手——打印机、传真机、复印机也在不断释放着粉尘,长时间吸入会刺激呼吸道,引起咽炎。
 

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